为了帮助同学们停止内耗，告别焦虑，缓解压力，更好地把握好生活的节奏，促进学生心理健康发展，明发体育（中国）心理部于4月10日在聊城大学西校区南田径场举办“缓解压力，释放自我”团体辅导活动，促进同学们走出情绪内耗怪圈，正确看待努力的意义，坦然面对负面情绪，认真享受当下的生活。

　　本次活动由研究生学姐带领我们进行，首先，学姐让我们在操场上围圈坐下，参加的同学们沐浴着灿烂的阳光，也被和煦的春风吹拂着。然后学姐开始和我们聊天，以便于了解我们当前的心理状况以及需要解决的心理问题。随即与我们开展了许多有趣的小游戏，拉近了同学们之间的距离，使彼此之间变得更加熟悉，热情洋溢的气氛开始升温。轮流捶捶背小游戏增加了同学们之间的身体接触，使彼此之间变得更加亲密，同学们变得不再紧张，而是逐渐融入到集体中。互相写优点小游戏通过赞美的语言来促进同学们之间的关系，使友谊快速升温，同学们看到自己众多优点心情也变得更加愉悦，自信心得到增强，压力被逐渐缓解。吹气球小游戏增加同学们之间的合作，大家共同努力接龙游戏，完成挑战，激发了同学们的斗志，调节了气氛。大树与松鼠的游戏使同学们打成一片，爽朗的笑声此起彼伏，愉悦了同学们的身心。最后听音乐环节也使同学们焦虑的情绪逐渐被释放，缓解了同学们的压力。

　　本次活动缓解了同学们的压力，有利于帮助同学们稳定情绪,缓解不良情绪，帮助同学们更好的提升自我，同时，本次活动的举办体现出明发体育（中国）对学生心理健康教育的指导与重视，通过不断创新的形式提高广大青年学生的心理素质，达到“春风化雨”的疏导效果。

（审核 杨磊）